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维生素E男人同样需要
                    发布时间:2006/6/2 10:24:24
 

众所周知,维生素E是女人的恩物,但原来维生素E对男人同样重要。男人天生比女人强壮,他们肌肉发达,需要消耗更多的热量。其次,男人的胆固醇代谢经常遭到破坏,因此他们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。
  近年来,维生素E特别受中老年人的宠爱,他们用维生素E防治心脑血管疾病、防癌抗癌和抗衰老等。研究表明维生素E可以降低胆固醇,防止血小板在动脉内集结,提高免疫力,清除体内杂质,防止白内障。富含维生素E的食物有杏仁、花生和山核桃。生活中,不当的饮食规律和烹调方法容易导致食品中的维生素流失,单从日常饮食中很难获得足够的维生素E,最好服用维生素E药丸比较安全。

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